تمارين رياضية للشباب

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


عساكم سالمين و بخير


اليوم جايبلكم بعض التمارين الرائعة للشباب


طبعا للامانة ملطوش


تمارين الجزء العلوي من الجسم


















































































































































يتبع .......

تمارين الجزء السفلي


































تمارين الوسط





































يتبع ........

تمارين للاذرع









































اتمنى يكونوا مفيدين